• Dein MTV
    • Dein MTV
    • Mitglied werden
    • Aktuelles
    • Präsidium/Organisation
    • Geschäftsstelle
    • Sportstätten
    • Service & Downloads
    • Shop
    • Häufige Fragen
    • MTV-Sozial
  • Sport
    • Sportangebot
    • Sportsuche
    • Buchungsmodul Kurse
    • Ballsport
    • Cheerleading
    • Gesundheit & Entspannung
    • Fitness
    • Fit am Arbeitsplatz
    • Kampfsport
    • Kids Programm
    • Leichtathletik
    • Orientierungslauf
    • Schwimmen
    • Ski
    • Sport mit Beeinträchtigung
    • Tanzen
    • Turnen
    • Ultimate Frisbee
    • MTV-Fitness@home
  • Fitness-Studio
    • Synrgy360
  • Nachtlauf
  • Kontakt
    • Kontaktformular
    • Newsletter
    • Whatsapp
    • Datenschutz
    • Impressum
    • Anfahrt
    • Spendenkonto
    • Stellenangebote
  • Veranstaltungen
    • Braunkohlwanderung
    • MTV-Ball
    • Abteilungsversammlungen
    • Workshop für Übungsleitende

GESCHÄFTSSTELLE:
Güldenstraße 11

38100 Braunschweig
Öffnungszeiten

KONTAKT
0531-4 92 18
info@mtv-bs.de

Sie befinden sich hier:
  1. Fitness-Studio
  2. Synrgy360
  3. Synrgy Fitnesskurse

Synrgy Fitnesskurse

Unsere Synrgy-Fitnesskurse finden im gesamten Functional-Raum (erste Etage des Neubaus) statt. Anmelden kannst Du dich ganz normal über das Buchungsmodul. Für die Synrgy Kurse gilt ein Zusatzbeitrag von nur 5€ pro Monat.

Profitiere auch von unserem Bonussystem,
dass Dir eine zielgerichtete Ergänzung für die Trainingssteuerung und Deine Regeneration ermöglicht! 

Nach 8 Teilnahmen an unseren neuen Synrgy-Kursen bieten wir Dir:

  • Ein kostenloses 1 zu 1 Probetraining inkl. Sicherheitseinweisung im Open Gym 
  • Einmalig für 1 Monat die Open-Gym-Nutzung gratis

Quartalsweise: 

  • Einen unserer erstklassigen Fitnesschecks (3-Level-Test, PWC-Test, Muskelfunktionsprüfung, Y-Balance-Test, Functional-Movement-Screen, Messung des Körpers anhand der Bioelektrischen Impedanzwaage)

Monatlich:

  • Eine kostenlose Saunanutzung 

Anmeldung Synrgy-Kurse

Anmeldung Synrgy-Kurse

Übersicht der Synrgy Kurse

Synrgy Cardio Training

Beim Cardio-Training förderst Du Deine allgemeine Ausdauerfäihgkeit sowie Deine Herz-Kreisalauf-System.

Nach einem gemeinsamen Warm-Up wechseln wir in das Small-group-Training und durchlaufen verschiedende Stationen. 

Vom Rudern zum Cycling, bis hin zum Kraftausdauer-Zirkel, ist alles dabei!

Synrgy Core & More

Hier ist es das Ziel, Deine Rumpfstabilität zu verbessern und zu steigern.

Im Sport spielen ruckartige Schlagbewegungen, schneller Richtungswechsel, kraftvolles Abspringen sowie das korrekte Landen eine wichtige Rolle. Damit das optimal funktionieren kann, benötigt Dein Körper eine gute Rumpfstabilität

Auch im Alltag ist ein starker Rumpf von überragender Wichtigkeit und kann Dich vor ernsthaften Verletzungen bewahren.

Synrgy Cross-Fitness

Du willst eine Kombination aus athletischem Krafttraining, Gewichtheben und Turnelementen? Dann ist Synrgy-Cross Fitness genau das Richtige für Dich!

In diesem Kurs steigern wir Deine konditionellen Fähigkeiten, Deine Power! 

Dafür nutzen wir neben dem Synrgy-Tower auch Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Slamballs und alles was sonst noch notwendig ist.

Wir steigern deinen Muskelaufbau, erhöhen deine Kraftausdauer und lassen Dich Dein Grenzen erweitern! Hier ist maximale Anstrengung Programm!

Synrgy High Intensive Intervall Training

Du willst Dich richtig Auspowern und immer wieder neuen Herausforderungen stellen?

Dann bietet Dir dieser Kurs das Richtige!

Spark, Tabata, Heat Performance Rower, Battle Rope, Tomahawk Bikes und vieles mehr! Unser Synrgy-Raum ist perfekt dafür, Dich an deine Grenzen zu bringen!

Synrgy Strength Coaching

Deadlift, Snatch, Power Clean, Powerlifting, Farmes Walk und vieles mehr! Du hast diverse Möglichkeiten Dein Krafttraining zu gestalten, neue Reize zu setzen und Dich auszutesten.

Woher weißt Du welche Übungen dich zu deinem Ziel bringen? Wie funktioniert die korrekte Bewegungsausführung? Wie viele Wiederholungen sind für dich sinnvoll? Und wieviel Krafftraining solltest Du überhaupt machen?

Das und vieles mehr zeigt Dir unser ausgebildetes Trainerteam.

Synrgy 3-Level-Zirkel

Das herausfordernde Zirkelprogramm startet immer zu beginn des Quartals. Bei der ersten Kurseinheit bieten wir Dir einen sportmotorischen Test an, mit dem wir deinen aktuellen Trainingszustand in 3 Level (Anfänger, Fortgeschritten, Profi) unterteilen. Somit hast Du die Möglichkeit Deine indiviudelle Übungsvariante zu wählen.

Die grundlegenden Übungen an den Stationen des Zirkels bleiben die 12 Einheiten über gleich, sodass Du dich in ihren Variationen ausprobieren und steigern kannst.

 

  • Synrgy360
    • Synrgy Fitnesskurse
    • Dein Synrgy-Motivationsvideo

Geschäftsstelle

MTV Braunschweig 1847 e.V.
Güldenstraße 11
38100 Braunschweig

Telefon: 0531-4 92 18
Telefax: 0531-12 64 61
E-Mail: info@mtv-bs.de

Öffnungszeiten Empfang

Unser Empfang im MTV-Sportzentrum ist aktuell zu folgenden Zeiten besetzt:

Mo.-Fr.: 8.30 - 12 Uhr

Mo.-Do.: 14.30 - 20 Uhr

Fr.: 14.30 - 17.30 Uhr

Downloads

  • Mitgliedsantrag Online
  • Mitgliedsantrag
  • MTVinfo
  • Satzung
  • Sonstige

Danke an unsere Sponsoren

Impressum  |  Datenschutzerklärung

© 2023 - MTV Braunschweig von 1847 e.V.

  • Mitglied werden!
    Mitglied werden

    Werde Mitglied in Deinem MTV.
    Wir freuen uns auf Dich!

    Mitglied werden

  • So erreichst Du uns

  • Sportsuche

  • Suche

  • Häufige Fragen

  • Folge uns auf Facebook

  • Dein MTV
    • Dein MTV
      • 175 Jahre MTV
        • Jubiläumsbriefmarke
    • Mitglied werden
      • Online anmelden
      • Neue Mitgliedsarmbänder
    • Aktuelles
      • Social-Media-News
      • Eröffnung Neubau
    • Präsidium/Organisation
      • Bundesverdienstkreuz für Otto Schlieckmann
    • Geschäftsstelle
      • Team
    • Sportstätten
      • Erweiterungsbau Güldenstraße
      • Baufortschritt Güldenstraße
      • Umrüstung LED-Beleuchtung
    • Service & Downloads
    • Shop
      • MTV und ERIMA sind Partner
      • ERIMA-Vereinskollektion
      • Noch mehr MTV!
    • Häufige Fragen
    • MTV-Sozial
      • MTV-Sozial
        • Inklusion im MTV
        • Sport im MTV – Ja, sicher!
          • Forschungsprojekt "SicherImSport"
        • Sport für alle
        • Integrationsprojekt für Geflüchtete
  • Sport
    • Sportangebot
      • Aktuelle Kurspläne
    • Sportsuche
    • Buchungsmodul Kurse
      • Profil
      • Logout
    • Ballsport
      • Ballspielgruppe
      • Basketball
      • Fußball
        • Erwachsene
        • Kinder & Jugend
      • Handball
        • Erwachsene
        • Kinder & Jugend
      • Hockey
        • Erwachsene
        • Jugend
        • Kinder
      • Tennis
        • Abschied Dieter Woschny
      • Tischtennis
      • Volleyball
        • Erwachsene
        • Kinder & Jugend
    • Cheerleading
    • Gesundheit & Entspannung
      • Yoga
    • Fitness
      • Group-Fitness
      • Senioren
      • mit Kind
    • Fit am Arbeitsplatz
      • Unsere Angebote
    • Kampfsport
      • Aikido
      • Capoeira
      • Fechten
        • Fit & Fight 2021
      • Judo
      • Karate
      • Taekwondo
    • Kids Programm
      • Kids Club
        • FitKids Aktionen
      • Löwen-Fete
        • Anfrage für die Löwen-Fete
      • MTV-Ferienspaß
        • Anmeldung MTV-Ferienspaß
        • Rückblick MTV-Ferienspaß 2022
    • Leichtathletik
      • Erwachsene
      • Jugend
      • Kinder
    • Orientierungslauf
    • Schwimmen
    • Ski
    • Sport mit Beeinträchtigung
    • Tanzen
      • Gesellschaftstanz & Turniertanz
      • Jazztanz
      • Dance Mix
      • Kindertanzen
    • Turnen
      • Akrobatik
      • Babyturnen
      • Eltern-Kind-Turnen
      • Erwachsene
      • Gerätturnen
      • Gymnastik
      • Kinderturnen
      • Leistungsturnen
      • Rhythmische Sportgymnastik
    • Ultimate Frisbee
    • MTV-Fitness@home
  • Fitness-Studio
    • Synrgy360
      • Synrgy Fitnesskurse
      • Dein Synrgy-Motivationsvideo
  • Nachtlauf
  • Kontakt
    • Kontaktformular
    • Newsletter
    • Whatsapp
    • Datenschutz
    • Impressum
    • Anfahrt
    • Spendenkonto
    • Stellenangebote
  • Veranstaltungen
    • Braunkohlwanderung
    • MTV-Ball
    • Abteilungsversammlungen
    • Workshop für Übungsleitende
AblehnenOK

Unsere Website verwendet Cookies um eine bestmögliche Bereitstellung unserer Dienste zu ermöglichen. Mit der Nutzung unserer Website erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir diese verwenden. Weitere Infos finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Wassergymnastik beim MTV

Ohne Verordnung

Meld' dich gerne per Telefon bei Frau Andrea Ruth.