Yoga

Aerial Yoga ist eine besondere Form des Yoga, bei der Übungen in einem von der Decke hängenden Tuch durchgeführt werden. Das schwebende Element hilft, den Körper zu entlasten, die Flexibilität zu fördern und tief zu entspannen – ideal für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Bitte verzichte auf Schuck und trage ein T-Shirt, welches deine Achseln bedeckt. 

Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Buchung über unser Buchungsmodul möglich. Bitte beachte: Für Aerial Yoga benötigst du zusätzlich eine 5er Karte, die direkt am Empfang erhältlich ist.

Die Ziele von Ghosh Yoga sind die Gesundheit des Körpers und die Ruhe des Geistes. Es zeichnet sich durch die Stille während und unmittelbar nach den Yoga Stellungen aus. Dieses System aus Anspannung und Entspannung betont die Entspannung zwischen den Anstrengungsphasen. Dabei werden Körperhaltungen verwendet, um dem Körper Anmut und Kontrolle und dem Geist Ruhe zu verleihen. Ebenso werden Atemübungen und Meditation eingesetzt um Stress und Ängste abzubauen.

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsmodul.

Hatha Yoga eignet sich für Menschen aller Altersgruppen und Fitnessstufen. Es ist besonders vorteilhaft für Anfänger, da die langsamen und kontrollierten Bewegungen eine gute Grundlage für das Verständnis der Yoga-Praxis bieten.

Anmeldung über unser Buchungsmodul. 

Meditatives Yoga verbindet sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung und stiller Achtsamkeit. Im Mittelpunkt steht das zur Ruhe kommen – für Körper, Geist und Seele. Es ist eine Einladung, im Moment anzukommen und innere Balance zu finden.

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsmodul.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Ablauf verbinden. Die Haltungen (Asanas) gehen sanft ineinander über und schaffen so einen meditativen Flow, der Körperkraft, Flexibilität und Achtsamkeit fördert.

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsmodul.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Die Dehnung wirkt tief in das Bindegewebe und fördert Flexibilität, Entspannung und inneres Loslassen – ideal zum Abschalten und Regenerieren.

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsmodul.

Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Ein ruhiger und klarer Geist wird sich durch die regelmäßige Yogapraxis entwickeln. Die klassischen Yogaübungen (Asanas) wirken auf alle Körperregionen.

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsmodul.

Es ist ein sanfter Yoga-Stil bei dem das Wohlbefinden der Mutter und des ungeborenen Babys in den Vordergrund rückt. Neben den Übungen (Asanas) werden auch verschiedene Atemübungen unter Anleitung durchgeführt. Stressreduktion, Gelassenheit und eine Vorbereitung des Körpers auf die Geburt sind die wesentlichen Ziele des neuen Angebots.

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsmodul.

Yogilates verbindet Elemente aus Yoga und Pilates. Die fließenden Bewegungen erstrecken sich auf alle Bereiche Deines Körpers. Hier erlernst Du Kräftigungs-, Atem-, sowie Dehnübungen und Balancetechniken.

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungsmodul.